最近では、オンラインフィットネスが流行っていますよね。
その中でも「LEAN BODY：リーンボディ」が話題になっているのはご存知ですか？
今回は、そのリーンボディについて紹介します。
✔ 何度もダイエットを挫折してきた人でも痩せれるの？
✔ 記事の内容
・何度もダイエットを挫折してきた人でも痩せれることがわかる。
・その中でリーンボディのおすすめポイントもわかる。
わたしが実際にリーンボディを活用してみた結果、痩せることができたので紹介したいと思います。
まずは、リーンボディを活用する前の
わたしの体の状況を知ってもらいます。
✔ 記事の信頼性
ご覧の通りおデブちゃんです。笑
幾度となくダイエットを挫折してきました。。。
継続が苦手だったわたしがリーンボディに関しては継続でき痩せることができました。
ですので、信用性があります。
それでは、本題の前にリーンボディについて簡単に紹介します。
簡単にまとめてあるのでササッと読み進めちゃいましょう！
レッツゴー！！！
オンラインフィットネス：リーンボディとは
リーンボディは、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
有名なインストラクターと一緒にジムでやるようなレッスンをいつでもどこでも受け放題です。
〜特徴〜
・筋トレ、ヨガ、マッサージなど350種類以上のレッスンがあり非常にボリューミー。
・フィットネス診断テストで、ユーザーに合ったフィットネスプランを提供してくれる。
・フィットネスプログラムが組まれているので、「次どれやればいいのかわからない。」と迷わない。
・バッジや修了書がもらえて、ゲーム感覚で楽しめる。
リーンボディを体験すればわかりますが、正直ダイエットや健康目的であればジムに行かずにリーンボディやっていた方が時間も効率的に使えてオススメです。
リーンボディは2週間体験無料を実施しているので一度お試しでレッスンしてみましょう！
＼ まずはお試し！！ ／
リーンボディを登録して真っ先にチャレンジしたのはビリーズブートキャンプ
今年（2020年）の4月からリーンボディで配信開始したんだよね。
※リーンボディを始める前は、DVD版でトレーニングしていて5kg減量することを達成してました。
そんなときにリーンボディが気になって登録してみることに。
5kg減量達成した段階でリーンボディに移行したのです。
ゆ〜じ どーも。ゆ〜じです。 少し前からビリーズブートキャンプが話題になっていますよね。 青い鳥ちゃん ビリーズブートキャンプといえば、15年前に話題になったフィットネスだよね？ ゆ〜[…]
こちらも合わせて読み「自分はどちらが合うか」という判断材料にしてください。
それでは、リーンボディでビリーズブートキャンプをやってみた結果を見ていきましょう。
ビリーズブートキャンプをトライした結果→痩せた
さっそく結果を言いますが、痩せました。
具体的に言いますと、
・2週間で1kgの減量達成。
・ウエストは約−1cm細く。
先ほども言いましたが、5kg減量していた段階からの再スタートなので合計6kgの減量ですね。
痩せたことによって自分自身の中で以下の変化がありました。
・自分の体を鏡の前で見るのが好きになった。
・自分に自信がついた。
もともと人の目を気にする性格だったので、自信がついたことによって胸を張って生活できるようになりました。
そして自然と猫背が改善しました。笑
３週間後はさらに痩せた
それから、さらに1週間トレーニングを継続したことにより、
1kg減量して合計で7kg減量達成！！
まじで【令和版】ビリーズブートキャンプはオススメです！！
ゆ〜じ どーも。ゆ〜じです。 少し前からビリーズブートキャンプが話題になっていますよね。 青い鳥ちゃん ビリーズブートキャンプといえば、15年前に話題になったフィットネスだよね？ ゆ〜[…]
その他にもボリューム満載で楽しめる
冒頭で紹介したとおり、リーンボディにはビリーズブートキャンプ以外にも様々なレッスンがあります。
たまに気分転換に違うトレーニングをやってみるのもいいですよ。
そういう息抜きがあることによって継続に繋がります。
ほんとにたくさんのレッスンがあるので飽きません。
是非一度お試しください！言ってることがわかりますよ。
リーンボディのおすすめポイント３つ
ここからは、わたしが実際に体験してみて感じたリーンボディのおすすめポイントを3つ紹介します。
①自分の生活リズムに合わせていつでもできる
リーンボディはスマホ、タブレット、PCでできるのでいつでもどこでもトレーニングができます。
子どもがTVを独占していたりすると泣く泣くトレーニングを断念するときがあったりします。
ですので、自分の生活リズムに合わせていつでもどこでもできるところがおすすめポイントになります。
②トレーナーが鼓舞してくれるのでやる気が上がる
トレーニングしていて、キッツーイ！となるポイントが必ずあります。
トレーナーは、その様子が本当に見えているかのように、ベストなタイミングで鼓舞してくれて追い込むことができます。
おそらく、プロなのでここらへんがキツイってなるポイントがわかるんだと思います。
結構これで乗り越えることができるので、さすがプロ！！
③トレーニングメニューが豊富
別にビリーズブートキャンプだけではありません。
その他には、
・ヨガ
・ピラティス
などなどたくさんあるので女性でもトレーニングメニューで困ることはありません。
男性女性限らず言えることですが、ずっと同じメニューをこなすのって厳しくないですか？
たまに違ったメニューやると新鮮で楽しいですよね。この工夫をすることで継続に繋がります。
リーンボディ２週間無料体験で試してみましょう
リーンボディは2週間体験無料を実施しているので一度お試しでレッスンしてみましょう！
不安な方は一度公式サイトにてご確認ください。
無料体験の登録方法も写真付きで詳しく紹介してますので、一緒に見ながら登録しちゃいましょう！
痩せるのに気を付けることはやる気の維持です
痩せるのに1番重要なことは、誰しもがわかってることですが
継続させること。
別に痩せることに限らず継続が必要なことは山ほどありますよね。そして、この継続がどれほど難しいことなのか。
ただやっぱり楽して痩せることなんてありえません！
痩せるには継続させるしかありません！
ここで諦める方はそのままワガママボディライフをお送りください。
冷たい言い方に聞こえますが、絶対に痩せてやる！という覚悟と継続させることから逃げてはなりません。
一緒に立ち向かいましょう！
そして、痩せて堂々と服を脱いでやりましょう！笑
ビリーズブートキャンプだけでいいという人にはDVD版がおすすめ
リーンボディに登録せずにビリーズブートキャンプだけあればいいよ！っていう人はDVDがおすすめです。
本編ディスクの他にスケジュール表も同封しています。
7週間分のスケジュール表で毎日体重とウエストを記入して視える化することでモチベーション維持にも繋がります。
TVでトレーニングするので視線も下がらず済むのでいいですよね。
もう少しDVDについて詳しく知りたい人はコチラ
ゆ〜じ どーも。ゆ〜じです。 少し前からビリーズブートキャンプが話題になっていますよね。 青い鳥ちゃん ビリーズブートキャンプといえば、15年前に話題になったフィットネスだよね？ ゆ〜[…]
まとめ：男でもリーンボディで痩せれる
まとめます。
今回は以下の疑問に答えました。
✔ オンラインフィットネスの中でリーンボディが流行ってるけど男でも効果あるの？
✔ 今までことごとくダイエットを挫折してきたけど痩せれるのかな？
・2週間で1kgの減量達成。
・ウエストは約−1cm細く。
・合計で6kgの減量達成。
↓痩せて変わったこと↓
・自分の体を鏡の前で見るのが好きになった。
・自分に自信がついた。
↓リーンボディのおすすめポイント3つ↓
・自分の生活リズムに合わせていつでも場所を選ばずできる
・トレーナーが鼓舞してくれるのでやる気が上がる
・トレーニングメニューが豊富
控えめに言ってリーンボディは本当に優れたオンラインフィットネスです。
オンラインフィットネスをはじめようとしている人はリーンボディ一択と言えます。
2週間体験無料を開催しているのでサクッと登録して一緒に痩せちゃいましょう！！
DVDの【令和版】ビリーズブートキャンプもすごくオススメです。
下記も合わせて読み「自分はどちらが合うか」という判断材料にしてください。
ゆ〜じ どーも。ゆ〜じです。 少し前からビリーズブートキャンプが話題になっていますよね。 青い鳥ちゃん ビリーズブートキャンプといえば、15年前に話題になったフィットネスだよね？ ゆ〜[…]
それでは今回はこの辺で。
See you!!
