ゆ〜じ
少し前からビリーズブートキャンプが話題になっていますよね。
青い鳥ちゃん
そのビリーズブートキャンプの【令和版】がコロナにより自粛ムードの中話題になってるらしい。
そんな話題になっている【令和版】ビリーズブートキャンプですが、
・どれくらい痩せるの？
という疑問を解決すべく実際にわたしが
【令和版】ビリーズブートキャンプは本当に痩せるのか検証してみました。
✔ 記事の内容
・具体的にどれくらい痩せるのか知れる。
✔ 記事の信頼性
青い鳥ちゃん
大丈夫です。ちゃんと自覚しています。笑
見た目は身長が高いこともあり、そこまでデブって感じではないですが脱げば下っ腹がかなり…笑
今まで幾度となくダイエットに失敗してきたし、
ダイエットDVDなど一切信じたことがなく
興味もありませんでした。
【令和版】ビリーズブートキャンプが流行ってると知り、
本当にそんなんで痩せれるのか？
と疑っていました。そこでわたしは
だったら自分の体で検証してみよう！
と考え検証をするに至りました。
ちなみに、元々細い人でも健康な身体づくり
という面で効果あるので是非参考にしてくださいね。
ゆ〜じ どーも、ゆ〜じです。 最近では、オンラインフィットネスが流行っていますよね。 あゆ 最近よく聞くね！ その中でも「LEAN BODY：リーンボディ」が話題になっているのはご存知ですか[…]
それでは、本題へレッツラゴー！
【令和版】ビリーズブートキャンプの内容
今回の【令和版】ビリーズブートキャンプは、
「短期集中7日間ダイエット」です。
日本人向けの強度に合わせて約30分×7本で構成されています。
DAY1〜DAY7まで計7種類のプログラムが用意されています。
DAY1・・・脂肪燃焼
DAY2・・・お腹の脂肪燃焼
DAY3・・・脚＆お尻
DAY4・・・二の腕＆上半身
DAY5・・・脂肪燃焼＆お尻
DAY6・・・二の腕withペットボトル
DAY7・・・お尻＆脚with椅子
詳しい内容は、ここでは省略させていただきます。
ビリーズブートキャンプ：本当に痩せれるのか６週間実施
「6週間であなたの体は変わる！」
とビリーが言っていました。
ですから、検証期間は6週間で本気で取り組みました。
そして、6週間のスケジュール表がDVDに同封されていたので、スケジュール表に体重を毎日記入し埋めつつ6週間みっちり取り組みました。
１週間の結果
初日（トライ前）の体重→109.2kg
青い鳥ちゃん
月曜日から日曜日までの7日間、毎日体重計で計測開始。
月曜日→→→109.2kg
火曜日→→→109.2kg
水曜日→→→108.0kg
木曜日→→→108.2kg
金曜日→→→108.8kg
土曜日→→→108.6kg
日曜日→→→109.4kg
ご覧の通り200ｇ増しです。
ですが、見てもらえばわかる通り途中でガクッと1kg減っていますよね。
もしかして体が変わり始めようとしているのか？
と思いモチベーションをなんとか維持できました。
それでは、2週間の結果を見ていきましょう。
２週間の実施結果
月曜日→→→109.0kg
火曜日→→→110.0kg
水曜日→→→109.0kg
木曜日→→→108.0kg
金曜日→→→108.0kg
土曜日→→→109.4kg
日曜日→→→108.2kg
火曜日の時点で800ｇ増しになってますよね。笑
挫けそうになっていましたが、自分を奮い立たせました。
2週間目の日曜日で−1kｇ！とりあえず減っていることには変わりない。
素直に嬉しくてモチベーション回復。
それでは、3週間の結果を見ていきましょう。
３週間の実施結果
月曜日→→→108.0kg
火曜日→→→107.4kg
水曜日→→→107.0kg
木曜日→→→107.2kg
金曜日→→→106.4kg
土曜日→→→106.4kg
日曜日→→→106.6kg
初日から−2.6kgの減量。
このときの心境はルンルンです！笑
まぁでも見る人によれば、「そんなもんかよ」と思いますよね。
わたしもこの時は、まだまだいける！
っとやる気に満ちていました。
では、4週間の結果を見ていきましょう。
４週間目の実施結果
月曜日→→→107.8kg
火曜日→→→108.2kg
水曜日→→→107.0kg
木曜日→→→106.8kg
金曜日→→→106.2kg
土曜日→→→106.2kg
日曜日→→→107.2kg
この週は、少し停滞気味でした。
青い鳥ちゃん
結果的には、前週から600g増し。
それでは、5週間の結果を見ていきましょう。
５週間目の実施結果
月曜日→→→106.6kg
火曜日→→→105.6kg
水曜日→→→104.6kg
木曜日→→→105.0kg
金曜日→→→104.8kg
土曜日→→→105.8kg
日曜日→→→106.2kg
途中でついに104kg台にいくことができて気分最高潮。
結果的には、この時点で計−3kgの減量達成！
さあラストの週です！
結果はいかに！？！？
６週間の実施結果
月曜日→→→106.6kg
火曜日→→→105.8kg
水曜日→→→104.8kg
木曜日→→→105.2kg
金曜日→→→105.6kg
土曜日→→→105.8kg
日曜日→→→105.0kg
結果は、、、
計−4.2kgの減量達成！！
すごくないですか？
しかも！！
実は、ウエストも一緒に測定してまして
ななななんと！！！
−7cm細くなりました(´；ω；｀)
以上のことから、
【令和版】ビリーズブートキャンプは本当に痩せる！！
というのが結論になります。
自宅のTVでやるのがオススメ
TVでやるのが個人的におすすめですが、もちろんデメリットもあります。
✔ TVでやるメリット
・トレーナーとの距離が近く感じ頑張れる
✔ TVでやるデメリット
・TVを独占する時間が必要
ざっとこんな感じですかね。
デメリットに関してですが、時間を確保できるのであれば問題ないと思います。
【令和版】ビリーズブートキャンプのDVDになります↓↓
価格はおよそ１万円なので決して安くはないところがデメリット。
ただその価値はありました。
あとは、あなたが行動に移すか移さないかです。
自分を変えるにはある程度の自分への投資は必要かと。
中にはどーしてもお金はかけたくない！
という人もいるでしょう。そんな人に朗報です！
次項をご覧ください。
お金をかけたくないならオンラインフィットネス動画サービスがオススメ
最近では、オンラインフィットネス動画配信サービスが流行っているのを知っていますか？
青い鳥ちゃん
スマホやタブレットを使いオンラインでフィットネスができる時代がやってきたのです。
そのリーンボディでは今年(2020年)の4月に【令和版】ビリーズブートキャンプの配信が開始。
青い鳥ちゃん
知らなかったよ…
もっと早く知りたかった…笑
そのリーンボディが2週間無料体験をやっているんです！
あゆ知らないって損だな〜。ﾄﾎﾎ
とりあえず試してみたい！っていう人が多いと思います。
僕もそういう考えなので、よくわかります。
無料で体験できるのでまずは試してみましょう！
＼ まずはお試し！！ ／
DVDのメリット
・TVでできる
・トレーナーが等身大で良い
リーンボディのメリット
・時間に縛られずできる
・ヨガやピラティスもある
いいなと思う方を選んでくださいね。
リーンボディを詳しい知りたい人はコチラも合わせてご覧ください。
ゆ〜じ どーも、ゆ〜じです。 最近では、オンラインフィットネスが流行っていますよね。 あゆ 最近よく聞くね！ その中でも「LEAN BODY：リーンボディ」が話題になっているのはご存知ですか[…]
まとめ：ビリーズブートキャンプは本当に痩せることができる！
それではまとめです。
【令和版】ビリーズブートキャンプは本当に痩せるのか検証してみた。
以下の疑問を解決しました。
・ビリーズブートキャンプが話題になっているが本当に痩せるのか不安。
・ビリーズブートキャンプでどれぐらい痩せれるのか気になる。
（before）109.2kg→→→105.0kg（after）
計−4.2kgの減量達成！！
ウエスト→→−7cm
↓↓DVDでやりたい！という人はコチラ↓↓
とりあえず2週間無料体験したいという人は下記ボタンからどうぞ。
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ゆ〜じ どーも、ゆ〜じです。 最近では、オンラインフィットネスが流行っていますよね。 あゆ 最近よく聞くね！ その中でも「LEAN BODY：リーンボディ」が話題になっているのはご存知ですか[…]
健康的な体を一緒に手に入れましょう！
ありがとうございました(≧∇≦)b
